قد يحتاج الأطفال والمراهقون المصابون بالتوحد إلى الدعم للتعرف على مشاعرهم وفهمها وإدارتها، تشمل الاستراتيجيات التي تساعد الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد على التعرف على المشاعر الملصقات وبطاقات المشاعر وبعض الوسائل للتعبير عن حدة المشاعر فرح أو حزن .
يمكنك مساعدة الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد على فهم المشاعر من خلال شرح كيف تؤدي الأفكار إلى المشاعر عن طريق المواقف اليومية
يحتاج بعض الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد إلى الدعم للتعرف على عواطفهم وفهمها وإدارتها .
على سبيل المثال، قد يفسر طفلك المصاب بالتوحد جميع المشاعر السلبية أو غير السارة على أنها غضب أو أحاسيس جسدية، مثل الشعور بالحرارة أو ضيق التنفس. أو قد لا يدركون عندما يكونون متحمسين. أو قد يطلقون على جميع المشاعر التي يصعب وصفها اسم “الشعور بالملل”.
قد لا يلاحظ طفلك عندما يبدو شخص ما مرتبكًا أو يشعر بالضيق أو الغضب. أو قد يرون شخصًا منزعجًا ويعتقدون أن هذا الشخص غاضب منهم و العمل على الوعي بمشاعرهم ومشاعر الآخرين هو الخطوة الأولى في مساعدة الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد على التعرف على المشاعر.
بالنسبة للأطفال المصابين بالتوحد، يمكن أن تكون التفاعلات اليومية طريقة جيدة للتعرف على المشاعر. وهنا الأفكار:
- قم بذكر المشاعر عندما تصادفها أنت وطفلك خلال النهار. يمكنك الإشارة إلى المشاعر عند القراءة أو مشاهدة التلفزيون أو زيارة الأصدقاء. على سبيل المثال، “انظر – سالي تبتسم انها سعيدة | بابا متعب يريد ان ينام | ماما سعيدة تغني عندما تطبخ.”
- أشر إلى مشاعر طفلك في كل موقف و الفت نظره لها بصورة تعبر عنها من الأفضل وضع صورة على الحائط للمشاعر . على سبيل المثال، “أنت تبتسم”. يجب أن تكون سعيدًا” وتؤشر على صورة الوجه السعيد
- أكد على استجاباتك العاطفية. على سبيل المثال، “أنا متحمس جدًا!” أعطني خمسة عالية وربط العواطف بإشارة جسدية سعيد اضحك متحمس خمسة عاليا حزين يدي على وجهي …..
- ساعد طفلك على معرفة ما يشعر به جسده عندما يشعر بمشاعر ما. على سبيل المثال: “تبدو متوترًا”. هل لديك شعور مضحك في بطنك؟ تعال لنعبر عنه في اللوحة
- اطلب من طفلك أن يرسم ما يشعر به اذا كانت قدراته تسمح له
- شجع طفلك على استكشاف المشاعر من خلال اللعب أو الأنشطة الإبداعية. أفكار اللعب لتنمية مشاعر ما قبل المدرسة وأفكار اللعب لتنمية مشاعر الأطفال في سن المدرسة تشمل اللعب الفوضوي، والرسم أو الرسم، ولعب الدمى، والرقص، وعزف الموسيقى.
- قم بنشاط عاطفي مع طفلك. تختار عاطفة مثل “متحمس” وتمثلها مع طفلك. يمكنك تحويل هذا النشاط إلى لعبة تخمين بسيطة.
يمكن لأدوات العواطف أن تكون مفيدة لبعض الأطفال المصابين بالتوحد أيضًا:
- تحتوي بطاقات المشاعر على صور لوجوه، سواء كانت حقيقية أو كرتونية، والتي يمكنك استخدامها لتعليم طفلك المشاعر الأساسية.
- بإمكانك طباعة صور حقيقية لمشاعر طفلك و استخدامها للتمييز و المطابقة مثلا أين الطفل الحزين أين الطفل السعيد …والطفل يؤشر و يطابق كل صورتين مع بعض حزين مع حزين سعيد مع سعيد
التعرف على العواطف: المراهقون والمراهقين المصابون بالتوحد
قد يعرف المراهقون والمراهقين الذين يعانون من التوحد الكلمات التي تعبر عن المشاعر، ولكنهم ما زالوا يواجهون صعوبة في التعرف عليها في أنفسهم وفي الآخرين، خاصة عندما يكونون منزعجين. وقد يواجهون أيضًا صعوبة في التعرف على تعابير وجه الآخرين أو نبرة صوتهم أو لغة جسدهم.
فيما يلي أفكار للمساعدة :
- أشر إلى مشاعر طفلك المصاب بالتوحد. ابدأ بمشاعر مثل السعادة والخوف والغضب، ثم انتقل إلى مشاعر أكثر تعقيدًا مثل الغيرة أو الإحباط أو الإحراج. على سبيل المثال، “أستطيع أن أرى أنك محبط”. هل تواجه مشكلة مع وتر الجيتار هذا؟
- شجع طفلك على وصف الأحاسيس في جسده. على سبيل المثال، إذا بدا طفلك قلقًا، يمكنك أن تقترح عليه أن يشعر وكأنه “خلاط في معدته”. أو يمكنك الإشارة إلى كيفية نبض قلوبهم بشكل أسرع عندما يشعرون بالخوف.
- الإشارة إلى المشاعر في الشخصيات في الأفلام. على سبيل المثال، معًا والتحدث عن كيفية إظهار سلوك الشخصيات لما يشعرون به.
- شجع طفلك على استكشاف مشاعره من خلال الأنشطة الإبداعية، مثل الكتابة أو الألعاب أو الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى.
صورة السلم
هذه أداة مفيدة لمساعدة طفلك على الانتقال من التعرف على المشاعر إلى التعرف على شدة المشاعر . وهنا مثال على صورة سلم للغضب.
ترسم صورة سلم وتعطي كل درجة رقمًا من 1 إلى 5، بالإضافة إلى ملصق:
- الدرجة 1 ليست غاضبة، كل شيء على ما يرام.
- الدرجة الثانية غاضبة بعض الشيء – على سبيل المثال، عندما أنسى أخذ واجباتي المدرسية إلى المدرسة.
- الدرجة 3 غاضبة إلى حد ما – على سبيل المثال، عندما يكون شخص ما لئيمًا ويداعبني.
- الدرجة الرابعة غاضبة جدًا – على سبيل المثال، عندما يدفعني شخص ما عمدًا.
- الدرجة الخامسة غاضبة للغاية، وسوف أنفجر مثل البركان – على سبيل المثال، عندما يقوم شخص ما
بتمزيق عملي عمدًا.
ثم تطلب من طفلك أن يشير إلى الدرجة التي تصف بشكل أفضل ما يشعر به.
بالنسبة للتسميات، يمكنك استخدام الصور بدلا من الكلمات . على سبيل المثال، يمكن أن تكون التسمية الموجودة في الدرجة 1 عبارة عن رمز تعبيري لوجه مبتسم، ويمكن أن تكون التسمية الموجودة في الدرجة 5 وجهًا غاضبًا أو رمزًا تعبيريًا للرأس المنفجر. أو بدلاً من السلم، يمكنك استخدام صورة مقياس الحرارة مع مستويات درجة الحرارة والملصقات بدلاً من درجات السلم.
فهم وقبول العواطف: الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد
إذا فهم طفلك المصاب بالتوحد سبب شعوره بهذه الطريقة، فقد يساعده ذلك على قبول مشاعره.
يمكنك مساعدة طفلك على فهم سبب شعوره بالطريقة التي يشعر بها من خلال شرح كيف يمكن أن تؤدي الأفكار إلى المشاعر . على سبيل المثال، يمكنك رسم صورة لكلب مع طفل. ثم يمكنك أن تقول: “إذا قفز كلب عليك واعتقدت أنه سيعضك، فقد تشعر بالخوف”. ولكن إذا كنت تعتقد أن هذا الكلب ممتع ومرح، فقد تشعر بالإثارة بدلاً من ذلك.
أو يمكنك استخدام المحادثات المصورة التي تظهر شخصيات ذات تعبيرات وجه مختلفة وفقاعات فكرية لمساعدة طفلك على ربط المشاعر بالأفكار والسلوك. على سبيل المثال، يمكنك رسم أشكال لاصقة لطفلك وصديق لتوضيح المحادثة. استخدم ألوانًا مختلفة لإظهار ما يفكرون فيه ويقولونه ويشعرون به.
كجزء من فهم المشاعر، من المهم أن يعرف طفلك أن كل شخص يعاني من مجموعة متنوعة من المشاعر . على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: “من الطبيعي أن تشعر بكل أنواع الأشياء، مثل السعادة والحزن والإثارة والغيرة”. في بعض الأحيان تكون المشاعر كبيرة وأحيانًا تكون صغيرة. كل هذه المشاعر على ما يرام”. قد يكون من المفيد أيضًا التحدث عن مدى مرور المشاعر الكبيرة بمرور الوقت.
إدارة العواطف: الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد
خطوات التهدئة
يمكنك مساعدة الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد على الهدوء من المشاعر القوية باستخدام عملية مكونة من 5 خطوات:
- لاحظ العاطفة.
- قم بتسمية العاطفة.
- توقف ولا تقل شيئًا.
- ادعم طفلك بينما يهدأ.
- معالجة القضية التي أثارت العاطفة.
تمارين الاسترخاء
يمكن لطفلك تجربة تمارين الاسترخاء لمعرفة ما يناسبه. على سبيل المثال، يمكنهم العد إلى 10، أو أخذ 5 أنفاس عميقة، أو التفكير في شيء يجعلهم سعداء وهادئين.
يمكنهم أيضًا محاولة استخدام أصابعهم للتركيز على تنفسهم . باستخدام إصبع، يقوم طفلك بالتتبع ببطء حول يده، ويتنفس عندما يتتبع الجزء العلوي من الإصبع ويخرج الزفير عندما يتتبع إصبعه مرة أخرى. كرر لجميع الأصابع العشرة.
التحفيز الحسي
يمكن لطفلك أن يصفق بيديه إذا كان متحمسًا أو يضغط على وسادة أو لعبة حسية إذا كان غاضبًا. قد تساعد أيضًا ألعاب التململ من مجموعة الأدوات الحسية أو التحفيز .
إذا كان سلوك طفلك الحسي يؤذيه، فقد تتمكن من استبداله بسلوك آخر يلبي نفس الحاجة الحسية. على سبيل المثال، إذا اختار طفلك ضرب نفسه فيمكنك توجيهه للضغط على وسادة
وقت الاستراحة
يمكن لطفلك الذهاب للنزهة، أو شرب الماء، أو العثور على مكان هادئ للجلوس.
تغيير النشاط
شجع طفلك على أخذ استراحة ذهنية والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديه، أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى بودكاست حول اهتماماته الخاصة.
النشاط البدني
يمكن لطفلك الذهاب للجري لفترة قصيرة، أو ركل كرة القدم، أو القيام بتمارين الضغط، أو رمي كرة السلة.
قد يكون من الصعب على طفلك استخدام استراتيجيات كهذه عندما يكون منزعجًا للغاية. قد يصرخون أو يضربون الأشياء أو يتصرفون بعدوانية أو يتصرفون بطرق صعبة . في هذه المواقف، قد تحتاج إلى مساعدة الأطفال والمراهقين المصابين بالتوحد على تجنب الانهيارات أو إدارتها بناء على معرفة أسبابها
المراجع للاستزادة:
