30 استراتيجية ABA لعلاج ADHD مع أمثلة عملية للأمهات

يُعَدّ اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) تحديًا كبيرًا للأطفال وأسرهم، حيث يؤثر على الانتباه، التنظيم الذاتي، القدرة على التحكم في السلوك، والمهارات التنفيذية. يقدّم تحليل السلوك التطبيقي (ABA) استراتيجيات فعالة لمساعدة الأطفال المصابين بـ ADHD على تحسين سلوكياتهم، زيادة تركيزهم، وتعزيز قدرتهم على أداء المهام اليومية.

فيما يلي 30 استراتيجية ABA مع أمثلة عملية يمكن للأمهات استخدامها:

1- التعليم التجريبي المنفصل (DTT – Discrete Trial Training)

ما هي؟ تقسيم المهارات إلى خطوات صغيرة وتعليمها بشكل متكرر مع تعزيز إيجابي.

مثال: إذا كان الطفل يجد صعوبة في إكمال الواجبات، قسّم الواجب إلى مهام صغيرة وقدم مكافأة بعد كل مهمة يتم إنجازها.

2- التعزيز الإيجابي (Positive Reinforcement)

ما هي؟ تقديم مكافآت عند حدوث السلوك المرغوب.

مثال: إذا جلس الطفل في مكانه أثناء العشاء لمدة 5 دقائق، يمكنه مشاهدة برنامجه المفضل بعدها.

3- التعزيز المتقطع (Intermittent Reinforcement)

ما هي؟ تقديم المكافآت بشكل غير متوقع للحفاظ على السلوك.

مثال: إذا قام الطفل بتنظيم حقيبته المدرسية بانتظام، يمكن مفاجأته بجائزة صغيرة في أحد الأيام.

4- تحليل المهام (Task Analysis)

ما هي؟ تقسيم المهارات المعقدة إلى خطوات أصغر.

مثال: تعليم الطفل غسل اليدين عبر الخطوات: فتح الصنبور، وضع الصابون، فرك اليدين، شطفهما، وتجفيفهما.

5- استراتيجية السلوك البديل (Replacement Behavior)

ما هي؟ تعليم الطفل سلوكًا بديلًا بدلاً من السلوك غير المناسب.

مثال: إذا كان الطفل يصرخ لجذب الانتباه، علميه أن يرفع يده أو يستخدم بطاقة طلب المساعدة.

6- نموذج التوجيه والتلاشي (Prompting & Fading)

ما هي؟ تقديم المساعدة أولاً ثم تقليلها تدريجيًا.

مثال: عند تعليم الطفل ربط الحذاء، يمكن البدء بتوجيه جسدي ثم التراجع تدريجيًا إلى مجرد تلميح لفظي.

7- الجدولة المرئية (Visual Schedules)

ما هي؟ استخدام صور أو بطاقات لتوضيح الأنشطة اليومية.

مثال: تعليق جدول يحتوي على صور توضح روتين الصباح (الاستيقاظ، غسل الوجه، ارتداء الملابس، الإفطار).

8- التعزيز الذاتي (Self-Monitoring)

ما هي؟ تعليم الطفل متابعة سلوكه الخاص.

مثال: استخدام جدول ملصقات لمكافأة الطفل عند إكمال مهام الواجب دون تشتت.

9- استخدام عداد زمني (Timer Use)

ما هي؟ تعيين وقت محدد لكل نشاط.

مثال: ضبط مؤقت لمدة 10 دقائق لإنهاء الواجبات المدرسية.

10- تقنيات تقليل المشتتات (Minimizing Distractions)

ما هي؟ تقليل المؤثرات التي تشتت الطفل.

مثال: جعل مكان الدراسة خاليًا من التلفاز والألعاب.

11- التعليم بالمحاكاة (Modeling)

ما هي؟ تعليم الطفل عبر تقليد نموذج إيجابي.

مثال: إذا كنتِ تريدين أن يتبع الطفل تعليمات معينة، قومي بها أمامه واطلبي منه تقليدك.

12- فترات الراحة الموجهة (Planned Breaks)

ما هي؟ منح استراحات بعد فترات من التركيز.

مثال: بعد 15 دقيقة من الدراسة، يُسمح للطفل باللعب لمدة 5 دقائق.

13- التوجيه اللفظي (Verbal Prompting)

ما هي؟ إعطاء تلميحات صوتية لتذكير الطفل بالسلوكيات الصحيحة.

مثال: “تذكر، عليك أن تنظر إلى عيني عندما تتحدث.”

14- التعزيز التفاضلي (Differential Reinforcement)

ما هي؟ تعزيز السلوك الإيجابي مع تجاهل السلوك السلبي.

مثال: مدح الطفل عند الجلوس بهدوء، وتجاهل القفز المتكرر.

15- المكافآت الملموسة (Tangible Rewards)

ما هي؟ استخدام عناصر مادية كمكافآت.

مثال: إعطاء الطفل نجمة على لوحة المكافآت عند اتباع التعليمات.

16- ممارسة اليقظة الذهنية (Mindfulness)

ما هي؟ تعليم الطفل تقنيات لتهدئة نفسه.

مثال: استخدام تمارين التنفس العميق عند الشعور بالإحباط.

17- توجيه الاهتمام المشترك (Joint Attention)

ما هي؟ تشجيع الطفل على مشاركة الانتباه مع الآخرين.

مثال: النظر إلى نفس الصورة مع الطفل والتعليق عليها معًا.

18- توفير خيارات (Choice-Making)

ما هي؟ منح الطفل خيارات للحد من التحديات السلوكية.

مثال: “هل تريد أداء الواجب على الطاولة أو على السجادة؟”

19- توظيف المهام الحركية (Motor Breaks)

ما هي؟ إدخال أنشطة حركية لمساعدة الطفل على التركيز.

مثال: السماح للطفل بالقفز 10 مرات قبل الجلوس للدراسة.

20- استخدام الأنشطة المحببة كمكافآت (Premack Principle)

ما هي؟ ربط المهام الصعبة بالمكافآت.

مثال: “عندما تنهي ترتيب غرفتك، يمكنك اللعب بالآيباد.”

21- تقنيات الاسترخاء (Relaxation Techniques)

ما هي؟ تعليم الطفل طرقًا للتهدئة.

مثال: استخدام العناق العميق أو ضغط الوسائد لتهدئة الطفل قبل النوم.

22- استخدام الإيماءات البصرية (Gestural Prompts)

ما هي؟ تقديم إشارات جسدية لمساعدة الطفل على فهم التعليمات.

مثال: الإشارة إلى فمه عند طلبه التحدث بهدوء.

23- التدريب على المهارات الاجتماعية (Social Skills Training)

ما هي؟ تعليم الطفل كيفية التفاعل مع الآخرين.

مثال: التدرب على قول “شكرًا” و”من فضلك” في المحادثات اليومية.

24- الحد من التوقعات الكبيرة (Reducing Task Demands)

ما هي؟ تقليل صعوبة المهام لزيادة فرص النجاح.

مثال: إعطاء الطفل 5 مسائل رياضية بدلاً من 10 في البداية.

25- التدرب على المهام في مواقف حقيقية (Generalization Training)

ما هي؟ نقل المهارات المكتسبة إلى بيئات مختلفة.

مثال: تدريب الطفل على طلب المساعدة في المدرسة كما يفعل في المنزل.

26- تعزيز الانتظار (Delayed Reinforcement)

ما هي؟ تعليم الطفل تأجيل الإشباع.

مثال: “بعد 10 دقائق من اللعب، يمكنك تناول الحلوى.”

27- استخدام القصة الاجتماعية (Social Storytelling)

ما هي؟ كتابة قصص مبسطة توضح السلوكيات الصحيحة.

مثال: تأليف قصة قصيرة عن “كيف ننتظر دورنا في الصف.”

28- تقليل الوقت المخصص للشاشات (Screen Time Management)

ما هي؟ تقليل وقت الأجهزة الإلكترونية لتعزيز التركيز.

مثال: استخدام مؤقت للتحكم في مدة استخدام الهاتف.

29- تقديم المكافآت المفاجئة (Random Reinforcement)

ما هي؟ مكافأة الطفل بشكل عشوائي للحفاظ على الدافع.

مثال: “أنت تعمل بجد اليوم! خذ مكافأة غير متوقعة.”

30- استخدام التشجيع اللفظي المتكرر (Frequent Verbal Praise)

ما هي؟ مدح الطفل باستمرار عند تصرفه بشكل إيجابي.

مثال: “رائع! أحببت كيف أكملت واجبك دون أن أطلب منك!”

خاتمة

باستخدام هذه 30 استراتيجية ABA، يمكن للأمهات مساعدة أطفالهن المصابين بـ ADHD على تطوير مهارات التركيز، ضبط النفس، والاستقلالية بشكل فعّال.